Все знают его, как гормон сна. Он входит в состав многих пищевых добавок, их берут с собой в путешествие, чтобы легче пережить разницу во времени и быстрее засыпать. Сегодня мелатонин используют еще и в косметике.
Он необходим нашей коже. Надежно защищает от УФ-лучей и возрастных изменений, работает как антиоксидант, нейтрализует свободные радикалы, стимулирует образование коллагена и эластина.
1. С чего все начиналось?
Гормон мелатонин был открыт в 1958. Он вырабатывается нашим организмом в шишковидной железе и отвечает за циркадные ритмы. Как только начинает темнеть, его уровень поднимается, и нам хочется спать. С рассветом происходит обратный процесс, мы просыпаемся.
»»» Читайте также: Гороскоп красоты на июнь 2021 по знакам Зодиака
2. Полезен для кожи?
Ученые обнаружили, наша кожа, также как мозг, реагирует на количество мелатонина. Его дефицит вызывает не только бессонницу, но и проблемы со здоровьем, а также провоцировать появление морщин и других возрастных изменений.
»»» Читайте также: Кожа лица после 35 лет. 10 главных вопросов
3. Изнутри или снаружи?
Есть исследования, утверждающие, что для здоровья и красоты кожи мелатонин в косметических средствах намного эффективнее, чем в БАДах. Так что если вы их принимаете (конечно, по назначению врача), то дополнительно стоит обратить внимание и на кремы, сыворотки и лосьоны с мелатонином.
»»» Читайте также: Окислительный стресс: почему он вреден для кожи?
4. Чья идея?
Первым использовать мелатонин в косметике стал доктор Ховард Мурад, основатель бренда Murad. В 2009 году он выпустил сыворотку, в состав которой входил и этот гормон. Сегодня доля средств с мелатонином по-прежнему не очень велика. Чаще всего его добавляют в санскрины, потому что он помогает клеткам восстанавливаться после воздействия УФ-лучей.
»»» Читайте также:Сыворотка — мега-продукт: почему?
5. Лучше, чем витамин С?
Научно доказано: мелатонин — мощный антиоксидант. Многие считают, что он работает лучше витамина С. И гарантирует двойную надежную антиоксидантную защиту от свободных радикалов. Нейтрализует их напрямую и помогает коже вырабатывать собственные особые антиоксидантные ферменты. Активнее всего этот процесс происходит во время сна.
»»» Читайте также: Тренды в косметике 2021: прогноз на будущее
6. Утром или на ночь глядя?
Чаще всего мелатонин добавляют в средства для вечернего ухода за кожей. Почему? Дело в том, что его концентрация в организме ночью наиболее высокая. После того, как вы нанесли крем с мелатонином на кожу, благодаря химическому строению своих молекул, он с легкостью проникает сквозь клеточные мембраны и регулирует работу клеток, нейтрализуя полученные в течение дня повреждения от УФ-лучей, в том числе на уровне митохондрий и ДНК. В дневных кремах мелатонин часто используют вместе с витамином С для усиленной антиоксидантной защиты.
»»» Читайте также: Косметика в монодозах: что вы о ней знаете?
7. Стираем пятна?
Мелатонин борется с пигментацией. Естественный мелатонин подавляет выработку фермента тирозиназы, который ответственен за перенос пигмента в клетки эпидермиса. И в теории косметика с ним может дать такой же эффект.
»»» Читайте также: Гиперпигментация. Что нужно знать о ней?
8. В борьбе за молодость?
Мелатонин участвует в процессе омоложения кожи, благодаря взаимодействию с кераноцитами и фибробластами — клетками соединительных тканей, которые вырабатывают важнейшие белки — коллаген и эластин. С возрастом этот процесс заметно нарушается, и вырабатываемых веществ становится недостаточно для полноценной поддержки кожи. Эксперименты показывают, что мелатонин работает в обычной эмульсии и в концентрации 1%.
»»» Читайте также: 10 причин пользоваться косметикой, созданной врачами
9. По закону Н2О
Мелатонин также снижает трансэпидермальную потерю влаги и способствует повышению упругости и плотности кожи благодаря продлению жизненного цикла фибробластов — клеток кожи, ответственных за процессы регенерации, выработку коллагена и гиалуроновой кислоты.
»»» Читайте также: Увлажняющие кремы: что надо знать о них?
10. Что включить в меню?
Как стимулировать выработку собственного мелатонина? Добавить в свое меню больше продуктов, богатых триптофаном, из которого в нашем организме синтезируется мелатонин. В топе — бананы, грецкие и миндальные орехи, тыквенные семечки, сыр, кукурузу, мясо индейки, курицы, рис.
»»» Читайте также: Салаты для похудения. Рецепты на каждый день