Живое лицо. 10 фактов о микромимике

Вы наверняка с лёгкостью ответите, что такое мимика: взгляд, движения бровей, улыбка — все те «движения лицом», которые помогают нам передавать эмоции. А вот микромимику заметить сложнее, но именно она выдает наш возраст. Чем вы моложе, тем более живое лицо у вас будет, точное более мимически подвижное. О том, что влияет на микромимику, рассказывает Анастасия Дубинская, психофизиолог, нейропсихолог, основатель и руководитель школы естественного омоложения «Ревитоника».

 

 

N1 Скорость имеет значение

Микромимика — это сверхбыстрые движения мышц лица. Они возникают всего на 1/25 секунды и тут же исчезают. Но миндалине — древнейшему анализатору в глубине височной доли мозга — достаточно даже этого мгновения. Мы моментально и бессознательно считываем объём и скорость микродвижений.

 

№ 2 Что узнал о микромимике Дарвин

Микродвижения лица интересовали ещё британского исследователя Чарльза Дарвина. В 1872 году он опубликовал книгу «О выражении эмоций у человека и животных». В ней ученый утверждал, что жесты являются условным показателем эмоций и зависят от культурной среды, а вот мельчайшие проявления мимики универсальны для всех представителей нашего вида.

 

№ 3 Как связаны лицо и мозг

Мировую известность микромимике принёс американец Пол Экман, профессор Калифорнийского университета в Сан-Франциско. Он специалист в области психологии эмоций, межличностного общения и распознавания лжи. Именно Экман стал прототипом доктора Лайтмана, главного героя телесериала «Обмани меня», а заодно и главным научным консультантом проекта. Согласно Полу Экману, посредством микромимики мы непроизвольно транслируем на лице процессы, происходящие в мозге. Иначе говоря, выдаём свои истинные эмоции и чувства. Например, новичок, впервые севший за покерный стол, пытается казаться невозмутимым и расслабленным — удерживать, как называют это профессионалы, «покер фейс». Он не допускает очевидных проявлений мимики, но под кожей у него происходят неуловимые движения, которые могут распознать более опытные игроки.

 

»»» Читайте также:Подтягивающие маски для лица. Лучшие рецепты!

 

№ 4 Как мы определяем возраст

Мы привыкли искать признаки старения на руках или шее, оценивать энергетику, которая исходит от человека. На самом же деле мы определяем возраст гораздо быстрее — за всё те же 1/25 секунды. Как это работает?

Чем моложе лицо, тем больше микродвижений оно производит. Это происходит так стремительно и вместе с тем плавно, что мы невольно любуемся процессом. Юное живое лицо способно растопить сердца и разгладить нахмуренные брови самых закоренелых скептиков, а лица детей и вовсе завораживают. С годами микромимика меняется. Мышцы и ткани постепенно снижают темп и диапазон движений. В самых крайних случаях лицо просто застывает каменным изваянием. Вроде перед вами живой человек, а лицо — как у истукана с острова Пасхи. Ни эмоций, ни переживаний — ничего. Выходит, бедная мимическая экспрессия — это и есть признак старости.

 

Живое лицо. 10 фактов о микромимике

№ 5 Почему с возрастом мы утрачиваем способность выражать эмоции

Представьте корабль, от носа которого расходится волна, — она плавно, но мощно катится, захватывая всё большее пространство. Экспрессию наших эмоций тоже обеспечивает «волна», только мимическая. Она задействует все структуры и элементы лица и передаётся через рыхлую соединительную ткань — внеклеточный матрикс . Когда с возрастом мы утрачиваем живое лицо и удивительную способность выражать эмоции, то всему виной «поломки» во внеклеточном матриксе. Пока он свеж и подвижен, ткани лица свободны и здоровы. Когда же начинает напоминать топкое болото, всё меняется. Зародившийся было импульс тут же затухает и исчезает, словно размазываясь по застывшим тканям лица. Но даже топкое болото можно превратить в приятный освежающий водоём.

 

»»» Мезотерапия: Когда процедура омоложения полезна?

 

№ 6 Почему косметология не работает

Чтобы восстановить живое лицо и улучшить микромимику вам предложат десятки процедур: коллагенотерапию, биоревитализацию, лифтинги, пилинги и лазеры… Вы можете запомнить все эти названия — но только для того, чтобы никогда не применять их на практике. Впрочем, выбраться из паутины фиброза не поможет ни одна косметологическая процедура. Чтобы убедиться в этом, достаточно понять базовые принципы работы лица:

Процессы старения связаны не столько с клетками, сколько с пространством между ними — межклеточным или внеклеточным матриксом, фасциальной или волоконной сетью. Основные «игроки» внеклеточного матрикса — коллаген, эластин и гиалуроновая кислота. Коллаген и эластин продуцируют особые клетки — фибробласты, которые могут функционировать только на целых коллагеновых нитях. Молекулы гиалуроновой кислоты удерживают воду, питательные вещества и микроэлементы.

С возрастом во внеклеточном матриксе накапливаются белковые сшивки коллагена и эластина. Эти отмершие нити создают настоящую паутину, превращая межклеточное пространство в тугую, безжизненную массу. А дополнительные порции коллагена из таблеток и инъекций только увеличивают этот балласт. Не помогает лицу и «добавка» гиалуроновой кислоты. В организме её — строго определённое количество, и больше ему не нужно. Проблема в качестве «гиалуронки», которая не получает достаточно воды.

 

№ 7 Зачем нужен миофасциальный массаж

В погоне за количеством коллагена и гиалуроновой кислоты мы не обращаем внимания на капилляры. Именно они обеспечивают доступ влаги к внеклеточному матриксу и сохранность его структуры — вязкой, но не слишком густой.
На состояние капилляров оказывает влияние наш образ жизни: питание, потребление воды, режим сна и отдыха, психологическое состояние и многие другие факторы. Поддержать кровеносные сосуды сможет только комплексный биологический подход, а не «латание дыр» на местном уровне. Одна из составляющих такого подхода — глубокий миофасциальный массаж, при котором руки подобно скальпелю рассекают ткани и дарят им свободу движений.

Массаж благотворно влияет и на фасции — плотные соединительные волокна, которые пронизывают организм человека. На голове и шее они образуют «футляры» для двигательных и мимических мышц. С помощью особых массажных приёмов можно «стереть» прожитые годы: убрать мышечные спазмы, нормализовать кровообращение и лимфоток, восстановить овал лица и конечно, вернуть мимике её природную подвижность.

»»» Читайте также: Десерты без сахара.10 полезных рецептов

 

Живое лицо. 10 фактов о микромимике

№ 8 Живое лицо. Сколько нужно времени для восстановления микромимики

Это дело не одного дня. Чтобы вернуть лицу подвижность, понадобится не менее четырёх месяцев регулярных занятий. Ведь работа предстоит нешуточная: «расхламление» того, что накапливалось годами и десятилетиями! Зато потом останется только поддерживать результат — и любоваться на своё свежее, подтянутое живое лицо с подвижной мимикой.

№ 9 Как транслируются эмоции

Система кодирования лицевых движений (СКЛиД или FACS) выделяет семь базовых эмоций:
• Удивление
• Страх
• Отвращение
• Гнев
• Радость
• Печаль
• Презрение

Эти эмоции транслируются через три области лица:

• брови и лоб;
• глаза, веки и переносицу;
• щёки, рот, часть носа и подбородок.

У каждой из областей — своя схема движения для каждой из эмоций. Так, при удивлении сначала приподнимаются брови, затем широко раскрываются глаза, разжимаются челюсти и размыкаются губы. Чем шире диапазон движений, тем больше оттенков чувств выражает лицо. Люди с богатой микромимикой могут передавать не только базовые эмоции, но и смешанные — испуганное удивление, светлую грусть, отчаянную радость.

 

»»» Удаление родинок: Cтоит ли делать и опасно ли это?

 

№ 10 Как проверить микромимику в домашних условиях

Возьмите складочку над бровями двумя руками и «прокатите» её вверх.

В норме складочка дойдёт до волосяного покрова. Если на пути ей что-то мешает — это признак фиброза, патологического разрастания соединительной ткани. А если вы затрудняетесь взять в защип саму складку, значит, ткани очень напряжены.
Оцените степень склеивания кожи с покровными тканями лба по 10-балльной шкале, где:

0 — подвижные ткани, складку удалось докатить до волосяного покрова;
10 — полная блокировка движения, подвижность отсутствует, при проведении теста возникают сильные болевые ощущения.

 

 »»» Секреты молодости: Anti-age советы звезд.

Еженедельная рассылка
с лучшими статьями

Нажимая кнопку «Подписаться»,
вы соглашаетесь с правилами сайта.