«Сухие руки» — одна из самых неприятных проблем. Хотя очень сухая кожа — не патология, но она вызывает дискомфорт и часто провоцирует неприятные осложнения. Чтобы этого не произошло, стоит уделить уходу за руками особое внимание. Вот 10 секретов, которые подарят коже молодость и ухоженный вид, независимо от времени года.
Сухие руки: какие могут быть причины?
Обычно кожа на руках эластичная, приятная на ощупь. Но если это не так, то стоит задуматься, какие могут быть причины, почему кисти стали грубыми с ощущением стянутости? Первым делом исключите причины, которые связаны с общим здоровьем организма.
Очень сухая кожа рук может появится из-за наследственной предрасположенности, а также целого ряда иных факторов. На кожу рук негативно влияют:
-
- нехватка в организме веществ, обеспечивающих эластичность кожи;
- обострение заболеваний внутренних органов;
- пренебрежение правилами здорового образа жизни;
- нерегулярный уход.
Если вдруг выяснится, что сухие руки все-таки указывают на проблемы со здоровьем, придется обратиться к врачу, пройти необходимые исследования. В этом случае все ванночки и даже самые лучшие кремы будут давать только кратковременный результат.
Впрочем, такое случается нечасто. Скорее всего проблема может быть решена в домашних условиях за счет правильного ухода.
»»» Читайте также: Как сделать красивый маникюр в домашних условиях.
Сухая кожа рук. 10 лайфхаков
Сухие руки требуются особо тщательного ухода. Холодные температуры воздуха на улице и горячее отопление внутри помещений, помноженные на неполноценное питание, быстро сказываются на состоянии обезвоженных кожных покровов. Вначале руки начинают шелушиться, затем появляются покраснения, трещины, цыпки, которые, если не заниматься проблемой, зачастую могут перейти в очень неприятные заболевания. Старайтесь не допустить этого, позаботьтесь о дополнительном увлажнении кожи рук и правильном уходе.
»»» Секреты молодости: Anti-age советы звезд.
1. Пейте больше.
Кожа состоит из воды на 64%, поэтому дерматологи утверждают, что вовремя пополнять организм живительной влагой очень важно. Вода не только поможет избежать проблемы сухости рук, но и повысит эластичность кожи.
Большинство специалистов рекомендуют пить не менее полутора литров, другие считают, что норма равняется 30 мл на килограмм веса. Впрочем, ни в коем случае не надо добиваться этой нормы через силу, так как необходимое количество воды всегда зависит от физиологических особенностей человека, погоды, образа жизни. Чтобы было проще отслеживать потребление воды, скачайте одно из бесплатных приложений.
»»» Чувствительная кожа: Как правильно ухаживать?
2. Используйте перчатки.
Различные моющие, чистящие средства и порошки негативно влияют на кожу: сушат её и вызывают раздражение. Поэтому каждый раз перед контактом с ними необходимо надевать перчатки. Незадолго до этого нанесите увлажняющий крем. Это предотвратит дискомфорт от самих перчаток.
Обыкновенное мыло для рук лучше сменить на более натуральное, например, кастильское, которое варится на основе оливкового масла. Оно, как известно, обладает увлажняющим эффектом.
Также не стоит слишком часто обеззараживать руки антисептиком. Он содержит спирт, и сильно сушащий кожу. Для профилактики вирусных заболеваний в магазинах или общественном транспорте применяйте тонкие полиэтиленовые перчатки. Они не сильно прилегают к коже рук, поэтому считаются более щадящими.
»»» Звезды Голливуда: 10 любимых процедур для тела.
3. Увлажняйте воздух.
Сухой воздух способен «вытянуть» жидкость из кожи, а увлажнитель воздуха поспособствует предотвращению этого процесса. Выбирайте модели с качественными фильтрами и лучше используйте дистиллированную воду.
4. Вытирайте руки насухо.
После мытья рук их необходимо тщательно вытирать махровым полотенцем, уделяя внимание всем участкам кожи, в том числе между пальцами. Некоторые женщины игнорируют это правило, а очень зря. Ведь, высушивая руки на воздухе, вы сами провоцируете снижение их естественной увлажнённости, что может стать причиной появления цыпок. Цыпки проявляются мелкими трещинами на коже, покраснением, пузырями. В дальнейшем процесс может стать причиной тяжёлых дерматитов.
»»» Гликация: 10 советов как замедлить старение.
5. Попробуйте увлажняющие перчатки.
Увлажняющие перчатки — это экспресс уход за обезвоженными руками. Внешне изделия похожи на обычные трикотажные перчатки, у которых внутренний, силиконовый слой пропитан гелем. Именно он и увлажняет эпидермис за счёт различных ингредиентов, которые могут различаться у производителей, но в основном это масла. Носить такие перчатки можно минут 20, а также оставлять на всю ночь.
Для лучшего эффекта можно перед процедурой нанести крем на руки. Правда, пользователи отмечают, что это не самая приятная процедура, так как внутри влажно.
Важно! К ношению таких перчаток имеются противопоказания. Нельзя надевать при открытых порезах и кожных заболеваниях. Также они противопоказаны людям с плохой циркуляцией крови, и при сахарном диабете.
»»» Криотерапия: 10 полезных свойств холода.
6. Делайте ванночки для сухих рук.
Ванночки для рук это и приятно, и полезно. Сухая кожа рук требует ингредиентов, способствующих увлажнению. Подойдут: мёд, льняные семечки, молоко, картофель, различные масла.
Чтобы сделать ванночку для увлажнения, можно воспользоваться одним из следующих рецептов.
Важно! Руки нежелательно держать в воде слишком долго, 20 минут будет вполне достаточно. Также после процедуры необходимо насухо вытереть руки.
Рецепт 1. С картошкой.
Приготовьте отвар из картошки с овсянкой и молоком: на 1 литр отвара добавить 100 мл молока и стакан овсяных хлопьев.
Рецепт 2. С семенами льна.
Смешайте в кастрюле 200 мл кипячёной воды и полстакана льняных семян, подержите на водяной бане до состояния киселя.
Рецепт 3. На молочной сыворотке.
Побалуйте сухие руки ванночкой из молочной сыворотки. Нагрейте сыворотку примерно до 45 градусов. Можно добавить капустный рассол, чтобы избавиться от шероховатостей.
Рецепт 4. С морской солью.
Ванночка с морской солью поспособствует не только увлажнению, но и снятию раздражения. Растворите одну чайную ложку соли в литре тёплой воды. А чтобы бонусом укрепить ногти, следует капнуть йод.
»»» Лучшие рецепты: Подтягивающие маски для лица.
7. Включите в уход компрессы против сухости.
Увлажнить сухую кожу рук можно с помощью компресса, например, из масла оливкового, растительного или льняного.
Нужно пропитать марлевые бинты немного подогретым маслом, положить их на сухие руки и накрыть пергаментной бумагой. Затем надеть хлопчатобумажные перчатки и подождать некоторое время. После первой же процедуры результат будет заметен.
Если масла не окажется под рукой дома, можно заменить его картофелем. Чтобы увлажнить сухую кожу рук, сделайте картофельное пюре на молоке и сливочном масле, а затем нанести на кожу. Через полчаса смойте водой и помажьте сухие руки жирным кремом.
А сметанный компресс избавит не только от сухости, но и от трещин. На руки следует наносить смесь из жирной сметаны, яичного желтка и лимонного сока. Оберните ручки пищевой плёнкой. Через 20 минут удалите все с помощью ватного диска. Не смывайте!
»»» Мыло: Как работает защита от вирусов и бактерий?
8. Уделите коже рук особое внимание зимой.
В холодный период заботиться о руках нужно сильнее, чем в любое другое время. Основные правила зимнего ухода, чтобы ручки сказали «спасибо» и не краснели от холода:
-
- Не забывайте о теплых варежек или перчатках.
- Откажитесь от влажных салфеток на спирту и замените их более щадящими. При необходимости и возможности лучше лишний раз помыть сухие руки водой с мылом, чем использовать антисептик.
- Никогда не используйте увлажняющие кремы перед выходом на улицу. Благодаря этому кожа рук будет лишь сильнее обветриваться.
- Подберите хороший крем, который содержит натуральные масла, такие как масло авокадо, жожоба, календулы и другие. Также в составе должны быть питательные вещества: витамины Е и D. Зимой их сложно получить в достаточном количестве, однако, они предотвращает увядание кожи и придают ей здоровый цвет, поэтому очень важны. Кроме очень сухая кожа рук нуждается в витаминах группы F — они уберегут от кожных высыпаний.
»»» Советуют диетологи: 10 самых полезных продуктов.
9. Пропейте витамины.
Проблемы с кожей могут возникнуть из-за дефицита некоторых веществ в организме. Нехватка каких витаминов может вызвать сухость, трещины и цыпки на руках? Прежде всего стоит пополнить запасы таких витаминов:
Витамин C. Производители нередко включают его в уходовые средства, так как он снижает воздействие ультрафиолета, уменьшает воспаления. Получить его можно из цитрусовых, киви, чёрной смородины, болгарского перца.
Витамин E — защищает от потери влаги, поддерживая защитный барьер кожи, активирует синтез эластина и коллагена. Самое высокое содержание в семечках, красном перце, миндале, кедровых орехах, арахисе, оливках.
Витамин B7. Его нехватка особенно сильно влияет на сухость и цвет кожи. Наибольшее количество находится в орехах, бобовых, печени, зерне, куриных яйцах.
Витамин B5 избавит от сухости и высыпаний. Им богаты мясо, молочные продукты, рыба, крупы и грибы.
Витамин B1, предотвратит шелушение и сухость, спасёт от мелких раздражений. В основном содержится в проростках пшеницы, кедровых орехах (целых 33 мг), фисташках, арахисе.
Витамин D замедляет процесс увядания кожи, сохраняет её гладкость и сияние. Содержится в молочных продуктах с высоким процентом жирности, куриных яйцах, морской рыбе.
Витамин РР принимает участие в процессе восстановления клеток. Больше всего его получают любители зернового кофе, крольчатины, говяжьей печени.
Если по каким-то причинам вы не употребляете в пищу определённые продукты, то недостающие витамины лучше восполнить благодаря аптечным комплексам и БАДам. В этом случае ориентируйтесь прежде всего на репутацию фирмы-производителя и цену товара: хороший витаминный комплекс не может стоит дешево.
»»» Читайте также: Витамины красоты. 10 интересных фактов.
10. Подберите правильный увлажняющий крем.
Хороший увлажняющий крем должен содержать 4 вида компонентов: увлажнители, плёнкообразователи, липиды, эмоленты.
В качестве увлажнителей используют гиалуроновую кислоту, глицерин, аминокислоты или мочевину.
В роли плёнкообразователей выступают коллаген, эластин, алое, масла, сквален, эфиры, витамин Е, силиконы, вазелин и другие. Они, в отличие от увлажнителей, препятствуют испарению, создавая тонкую влагонепроницаемую плёнку.
Липиды поддерживают целостность эпидермиса и гидролипидной массы. Самые подходящие липиды: масло канолы, абрикоса, кукурузы, оливы, жожоба, ши. На этикетке нужно искать масла, липицы, церамиды, холестерол, сфинголипиды.
Эмоленты разглаживают и смягчают кожу. В составе крема должны быть: масло, церамиды, линолевая кислота, сквала, сквален или что-то подобное.
Совет! Для устойчивого результата рекомендуется регулярные домашние процедуры, чередовать с салонными.
»»» Секс-ароматы для женщин: Эфирные масла-афродизиаки.