Неважно, где вы проведете лето: у моря, в горах, на даче или в городе… Главное по максимуму насладиться теплом и солнцем! Но при этом не навредить своему здоровью. Все ли вы знаете о санскринах, SPF и защите от UV-лучей?
1. Что такое SPF?
Это индекс, который показывает, насколько кожа защищена от воздействия вредных UVB-лучей и UVA-лучей. Они проникают в ее глубокие слои (UVA-лучи глубже, чем UVB) и приводят к преждевременному старению, пигментации, появлению фотодерматозов. Индекс SPF указывает на продолжительность безопасного времени, которое можно провести на солнце.
»»» Гиперпигментация. Что нужно знать о ней?
2. Как работают санскрины?
Главным компонентом солнцезащитных средств являются физические и химические факторы защиты от ультрафиолета. Они способны поглощать 90-95% UV-лучей. В их состав входят сансферы — отражающие частицы, рассеивающие солнечный свет. Они работают как экраны и предотвращают проникновение UV-лучей в эпидермис.
На всех таких средствах есть специальные маркировки. Если они произведены в Азии — PA+++ (разное количество плюсов в зависимости от степени защиты), в США — broad spectrum (санскрин защищает от UVA так же, как от UVB-лучей), Европе- UVA в кружочке (степень защиты от UVA — минимум 1/3 от указанного на упаковке SPF). Обязательно обращайте на них внимание.
Так же в состав санскринов часто входят увлажняющие, питательные, успокаивающие ингредиенты, антиоксиданты.
PAYOT Крем для лица и тела солнцезащитный SUNNY SPF50
КУПИТЬ в интернет-магазине Л’Этуаль на сайте letu.ru.
»»» Кожа лица после 35 лет. 10 главных вопросов.
3. Какой SPF нужен в городе?
В мегаполисе лучше всего использовать ежедневный крем с SPF фильтрами в зависимости от вашего типа кожи. Минимальный SPF 20+. Если вы наносите средство утром, перед выходом на работу, и целый день проводите в офисе, то обновлять его не надо. Если вы планируете передвигаться по городу, можно дополнительно использовать солнцезащитные спреи прямо на макияж. Очень удобно носить с собой в сумочке — стик.
И не стоит забывать о теле. Доказано, что обычная футболка пропускает 70% солнечных лучей. Поэтому летом стоит пользоваться кремами с SPF постоянно.
»»» Сыворотка — мега-продукт: почему?
4. Как правильно подготовить кожу лица к отпуску?
За 1-2 недели до отъезда на море начинайте пользоваться скрабами. Они удаляют омертвевшие клетки с поверхности кожи, делают ее эластичнее, стимулируют регенерацию клеток. Результат — загар ляжет ровнее и будет более стойким. Скажите «да» увлажняющим кремам и масками, чтобы восстановить кожу, витамину D. Он может быть не только в капсулах, но в косметике (провитамин D). Так вы создадите запас этого витамина в коже и, оказавшись на солнце, будете готовы к его активному синтезу.
L’OREAL PARIS Очищающий скраб для лица «Бесконечная свежесть», для нормальной и смешанной кожи
Очищающий скраб обладает двойным действием: помимо глубокого очищения, матирует кожу, устраняя жирный блеск и придавая ощущение свежести. Благодаря натуральным отшелушивающим частицам разного размера, он сужает поры и удаляет омертвевшие клетки, обновляя верхний слой кожи. Экстракты лотоса и розы, входящие в состав средства, успокаивает и увлажняет, восстанавливая внутриклеточный баланс.
КУПИТЬ в интернет-магазине Л’Этуаль на сайте letu.ru.
»»» Витамин D: кому и зачем он нужен?
5. Какие средства нужно обязательно брать с собой на море?
Кремы с широким спектром защиты — от излучений UVA и UVB, — и значением SPF от 15 до 50+. Фильтры, входящие в их состав, должны быть фотостабильными, не разрушаться под воздействием солнца и воды, не оставлять на теле разводов.
В первые дни на море необходимы средства с максимальной степенью защиты. Скажите: «Капитан Очевидность»? Да, но многие про это забывают. Постепенно можно переходить на SPF 20+. Не забываем и о средствах после загара.
ESTHEDERM Восстанавливающий крем-пролонгатор загара
Создан для ухода за кожей лица после пребывания на солнце. Смягчает и успокаивает поврежденную кожу, делает загар более равномерным, закрепляет и продлевает его стойкость. Способствует регенерации клеток и выработке коллагена и эластина, повышающих упругость кожи.
КУПИТЬ в онлайн-магазине FOAM.
»»» 10 правил здорового образа жизни, о которых давно пора забыть.
6. Как загорать тем, у кого аллергия на солнце и много родинок, насколько часто надо наносить крем?
Есть такое понятие — фотосенсибилизация — это реакция чувствительной и гиперчувствительности кожи на воздействие ультрафиолетового излучения. Ее симптомы — покраснения и ожоги, чувство жжения и боли. Появление гиперпигментации и аллергические реакции — это тоже проявление фотосенсибилизации. Она может возникнуть на фоне приема некоторых лекарств, например, антибиотиков, гормональных контрацептивов, ретиноидов, препаратов на основе зверобоя. Список лекарств каждый год растет. Теперь в него входят антидепрессанты, антимикробные средства, сульфаниламиды, тетрациклин, диуретики. Также реакцию вызывают косметика и парфюмы. Перед тем как идти на пляж, от них лучше отказаться.
Тем, у кого чувствительная кожа лучше подойдут средства с оксидом цинка, диоксидом титана.
Наносите санскрины в идеале за 15 минут до выхода, а обновляйте каждые 2 часа. В течение этого времени снижается SPF защита, особенно, если вы наносите свое средство тонким слоем и затем идете в воду. Дерматологи рекомендуют брать примерно 2 мг на 1 квадратный сантиметр кожи. Для лосьона это половина чайной ложки на лицо и шею и по столовой ложке (около 30 мл) для тела. Жидкого лосьона нужно больше, а плотного густого крема — меньше. Главное, средство надо наносить равномерно, оно должно впитываться, не оставляя следов и разводов.
Все родинки надо обязательно защищать от солнца, лучше всего специальными средствами — стиками с SPF фактором 50+.
В продаже есть специальные водонепроницаемые UV-стикеры, которые помогут самостоятельно измерять и контролировать уровень ультрафиолетового излучения. Он содержит светочувствительные пигменты, меняющий свой цвет под воздействием UV-лучей, указывая на то, сколько солнца «в граммах» вы уже получили на пляже.
»»» 10 интересных рецептов для детокса.
7. Почему важно пользоваться бальзамом для губ с SPF и где кожа на лице самая нежная?
Кожа губ очень нежная и тонкая, быстро сохнет и начинает шелушиться от солнца, воды и ветра. Бальзамы для губ с SPF гарантируют ей защиту и устойчивы к действию воды в течение 40 минут.
Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше кожи на других участках, лишена сальных желез, а, следовательно, и липидного защитного слоя. Она больше всего страдает от вредного воздействия ультрафиолета. И также требует специальной защиты.
YVES ROCHER Питательный Бальзам для Губ «Ваниль»
Восстанавливающий бальзама для губ на основе натурального масла Карите обогащен благородным экстрактом Ванили. Его преимущество: тающая на губах текстура. Моментальный питательный эффект длится до шести часов.
КУПИТЬ в интернет-магазине Yves Rocher.
»»» Чувствительная кожа. Как правильно ухаживать.
8. Как получить ровный, здоровый загар без вреда для кожи?
Солнце для нас является прекрасным антидепрессантом, и, конечно же, многие мечтают о красивом золотистом загаре. Начните с того, что по минимум бывайте на пляже, особенно в первые дни отпуска. И обязательно пользуйтесь фотозащитными средствами с высоким фактором SPF от 30 до 50+. Время с 12 до 16 часов лучше провести в тени или в номере отеля. Не забываем о шляпах, зонтах, солнечных очках.
»»» Beauty-минимализм: что мы о нем знаем?
9. Какой формат средства лучше выбрать?
Выбирайте тот, который кажется вам наиболее удобным. Кремы отличаются от молочка, спрея и бальзама по консистенции, она более густая. Их используют для лица, молочко и бальзамы — для тела, они более жидкие и легче наносятся большую поверхность.
Часто содержимое одного флакона используют, как для лица, так и тела одновременно. Так поступать можно, если средство содержит минимум вредных компонентов, у него приятная не липкая текстура, а у вас нет проблем с кожей.
Главное преимущество спрея для загара — удобно наносится. Не пачкает руки, хорошо распыляется. Масла для загара обычно используют, когда уже слегка загорел, поэтому у них невысокий SPF. Молочко хорошо впитывается, но довольно быстро стирается и требует повторного нанесения. Кремы и лосьоны не требуют частого обновления, легко наносятся и хорошо защищают от вредных UV-лучей.
»»» Made in Russia: 10 интересных брендов российской косметики, на которые стоит обратить внимание…
10. Могут ли заменить санскрины обычные кремы и декоративная косметика с SPF?
Дерматологи уверены, что декоративная косметика, в том числе тональные кремы, пудра, BB и СС кремы, кушоны с SPF не защищают от UVA-излучения. Дело в том, что все эти средства наносят на кожу в минимальных количествах, и их уровня SPF элементарно не хватает для гарантированной защиты. Лучше пользоваться санскринами. С помощью спреев можно обновлять защиту на лице поверх макияжа. То же самое можно сказать про пудры.
»»» Удаление родинок: стоит ли делать и опасно ли это?